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最悪だった

昨日「眠れなくなった」(←リンクしてます)という記事を書き、みなさんから
アドバイスなどいただいたにも関わらず、なんの安眠対策もせず床に就いてしまいました。

これが不幸の始まりでした。
昨夜は、ほぼ一晩中喚き散らしていたようです。
自分でも自覚していたし、妻からも大クレームがとんできました。

朝目覚めてからも体調は悪く、いつもより遅くベッドから這いずり出ましたが
何とか朝食を摂るのが精いっぱい。

朝食後も不調は続き、そのままコタツで寝入ってしまいました。
本来なら歯を磨き、愛犬モコの散歩に行くのですが何もヤル気が起きないまま
深い闇に落ちていきました。

ここから再び喚き声地獄です。
変な夢を見ては(ついに夢の中に社長登場)うなされ続けていました。

昼過ぎになんとか起きて頓服を飲み、やっと今に至ります。

昨日の夜、ストレスで少し酒を飲んだのが行けなかったのかな~。

はやく問題が解決しますように。

散歩に行けない


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Comment
夢にリアルタイムに、関係者が出てくるのは、
よほどの、ストレスと考えます。
臨時にドクターと相談されてはいかがでしょう?
ご自愛ください、、、
らしんばん様
コメントありがとうございます。

出てきたどころか、今回の件で客の前で
さんざん嫌味をいわれました(@_@)

ブログには書き忘れましたが、昨夜は就寝前の薬を飲み忘れたので
ちゃんと薬を飲んで様子をみてみます。
to まーるまーさん

よろしければ、まーるまーさんの体調が悪いときは、
どのような症状になるのか教えていただけたら。

嫌な意識が出てきても「あ~、出てきたな~」と消そうとせず、
他人事のように観察してみるだけで、捕まえない。
捕まえたら苦しさを実感しますし、さらに苦しくなります。
よかったら、気にしてみてくださいナ。
a様
体調が悪いときですか?

イライラしているか、無気力になって横たわっているかですね。
捕まえずに観察ですか。

症状が出てきても、ある程度客観的に観察しているつもりなんですが、
もうちょっと修行してみます。
こんばんは。
 今日の私は、過眠状態から、不眠で今午前2時です^^;
 この波をどうにかしないと体調が良くなってくれないですよね。
 睡眠は基本ですから、良い眠りにつきたいと思うのですが、現実はなかなか難しいです・・・。

 過眠も不眠も状態は、やはりうつという脳の状態から来ているので、体調が悪ければ、眠りの質も良くならないと思います。

 お互いに無理のないようにしましょうね^^
 今夜はゆっくり安心して、まーるまーさんが眠れていますように。。。
sachiko.t様
コメントありがとうございます。

不眠ですか、不眠もつらいんでしょうね。
わたし、うつ病らしくなく、不眠になったことないんです。

昨日は快眠とまではいきませんが、普通の睡眠をとれました。
でも布団に入る前に二時間ほどコタツで寝てしまったので、体がちょっと痛いです。(-_-;)
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